疲れを癒す。取る。

30代のサラリーマンです。
平日は朝から比較的遅くまで仕事をしています。

そのため睡眠時間が少なかったりすると、仕事への集中力もかけてしまったり、疲れが取れにくい年齢にもなってきたので身体がしんどいですね。疲れが取れていないっていうのが一番しんどいです。疲れを取るためにゆっくりと湯船につかったりマッサージをしたりもしたいのですが、そこに費やす時間よりも睡眠の方が勝ってしまい寝てしまうんですよね・・・全く身体をいたわることができていません(´・ω・`)サプリメントとかで簡単に疲れをとることができたらいいなって思って調べてみるとラクトフェリンっていう体内の成分が減少していることも疲れを感じる原因になっていると書いてありました。それを補うためのサプリメントも紹介してくれていたので購入してみようかなって思っています。
そんな家に帰ったらほぼバタンキューの私のリラックスタイムのひとつに仕事の後の電車の車内のじかんがあります。
通勤時間が長く、乗り継ぎも含め、電車に片道50分くらい乗っています。
これが自分にとってかなりのリラックスタイムです。
最近はスマートホンにしたのもあって、むしろ時間が足りないほどです。
まずはイヤホンで好きな音楽を聴きます。
音楽が好きでレコードを買っているのでそれをデジタル化してスマホやiPodに入れてそれを電車の中で聴いています。
つい、音楽が心地よすぎて寝てしまうこともありますがそれも楽しい時間のひとつです。
そんな音楽を聴きながら時に小説も読みます。
普段小説を持ち歩いているのでカバンから取り出して小説を読むこともあります。
小説が無い時はスマホでもすぐに購入できてしまうので便利ですよね。
またその小説を読み終わった後、その小説が映画化されていればそれを携帯に入れて車内で映画を数日かけて観ることもあります。
これをやると毎日が本当に楽しみで時間が足りないほどです。いい時なのに~と思うこともしばしばありますが、これも醍醐味かなと。
後はメールやラインの返信ですね。
日中来たメールなどはなかなか返信することが出来ないのでこの時間を使って返信しておくと家に帰ってから家族との時間を増やせる気がします。
そんなこんなで今では車内でやることがいっぱい、仕事の後の楽しみの一つとなっています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>